スリランカでの一日は
6:00～ メディテーション
6:30～ ヨガ
7:45～ 鍼
8:25～ 朝食
9:00～ レクチャー
11:30～ トリートメント
13:30～ 昼食
15:00～ レクチャー(日による)
17:30～ ヨガとか太極拳とか
19:00くらいから 夕食
という感じで午前中が忙しいです。
レクチャーがちょっと長引くと、トリートメントの時間に遅れてしまい、いつも担当してもらってるセラピストの人に、「また遅れた！」と言われてしまいます。
トリートメントは
マッサージ
↓
ハーバルペーストの湿布を貼ってもらって一休み
↓
シャワー
↓
ハーバルバス
の順ですが、途中、ドクターとの面談があって、ハーバルバスがスチームバスに変わったりします。
マッサージはヘッド、肩・首、フェイシャルの後、２人がかりで体の前面、背面をマッサージしてくれます。ものすごーく気持ちがいいです。が、最後の力加減が２人が微妙に違ってて、あれ？となります。だいぶん慣れてきましたが。
最初にドクターとの面談があったとき、私を見てか、日本人には必ず言うのか、「痩せたいの？」と聞かれ、思わず「はい」と言ってしまったため、食事はコントロールダイエットといって、カロリーが高そうなものは食べれません。ダイニングにもドクターがいて、コントロールダイエットの人には、それは食べてはダメ！と監視が入ります。
私もよく監視されてますが、レクチャーの間に必ずティータイムがあって、甘いものを食べてしまうので、なかなかコントロールされてません。。。
About Me
ヨガをやっています。茶道などもやっています。ここでは日常のことなどを書いていこうと思います。
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